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9月23日3時21分進入秋分節(jié)氣,標志著我國絕大部分地區(qū)正式進入涼爽的秋季?!?span style="color:#E53333;">蘇州創(chuàng)捷醫(yī)療包裝”拍了拍你,秋分到了。
我國古人將秋分分為三候:一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸。說的是秋分時節(jié)雷聲逐漸終結(jié),暑氣消退、秋寒開始;天氣變冷,蟄居的小蟲開始藏入穴中;天氣逐漸干燥,水汽蒸發(fā)快,河流和湖泊的水量變少。
蘇州創(chuàng)捷醫(yī)療包裝了解到遵循秋分時節(jié)的特點,防秋寒和秋燥是這個時候的養(yǎng)生要點。可以多食用一些甘潤生津和潤肺的新鮮果蔬,比如秋梨、百合等;還可以做一些慢跑、瑜伽等舒緩的運動項目來鍛煉身體、抵御秋寒。
俗話說“春捂秋凍”,但“秋凍”也要講究科學。在剛進入秋季的地區(qū),可以根據(jù)天氣變化,逐漸增加衣物,不要急于換上過厚的衣服,同時注意鍛煉,適當鍛煉有助于提高身體耐寒能力,增強抵抗力。
蘇州創(chuàng)捷醫(yī)療包裝提醒大家能夠注意天氣變化,保護身體健康!